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1)游1600，回到家不久就暈了一下。
而且臉上長了痘痘起紅疹....游完沖水洗澡後還是留有氯氣味(囧)。
啊啊，泡太久的氯水或酸鹼值問題，明天休息一天。
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游泳前要先好好沖水，讓皮膚吸飽比較乾淨的水，或是買些抗氯洗髮精、沐浴乳、防水隔離孀，在游泳前使用。
在進烤箱蒸氣室前，也先用清水淋浴一下，避免殘氯還留在皮膚上，毛細孔放大後吸收這些化學成分。
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2)中午去吃咖哩匠(NT319)，逛一下三民書局後再去政大書城(75折起)，折扣差很多。
3)跑20分20秒 ，運動時間50分。
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